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  • 2011.12.18 Sunday
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脚やせしたい

 動画と関係ないけど、最近脚やせがしたい。ミニスカートをはけない脚なので、どうにか痩せれたらいいなぁーって思ってます。
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なかなか自分で痩せるのって難しいからなぁーお金を出してやせて、あとは、どうにか維持していければいいんだけどーどうにかなるかな。あとは、本格的にジムにかよおうか考え中。食事制限でのダイエットではどうにもできないと気づいたので、運動するか、エステに行ってみるか悩む。
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夜は夕食を食べた後2時間くらいしてからウォーキングすると夕食で摂取したカロリーをうまく消費してくれますのでダイエットには効果的だと思います。
入浴前と言うのはウォーキングで汗をかいてしまうのでその汗を流してしまうのと寝る前に運動すると興奮してしまうので、リラックスさせるためとの理由です。
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次に夜ウォーキングをする場合ですが、携帯電話はもちろん小さくてもいいので懐中電灯なんかがあればいいと思います。特に住宅地を夜一人で歩くとなると危険を伴ってしまう場合がありますので、回避する意味でも持つようにしましょう。

最初のうちはあれもこれもとグッズを持ちたくなりますが徐々に必要なものが分かってくると思いますので最初から悩みすぎないようにしないで楽しみましょう。


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朝バナナダイエットのやり方 森公美子
JUGEMテーマ:日本のTVドラマ



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更新日時:2008-03-04 06:42:05




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更新日時:2008-02-28 00:39:01